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  • www.337090.com: 【健康】久坐时危险的一个动作,让心脑血管瞬间崩溃

    2017-08-30 稿源: 中国张掖网
    年轻人上班一坐就是一天,回家继续窝在沙发上;老年人流连于牌桌、棋盘里,一玩就是大半天;原本蹦蹦跳跳的少年,也被手机电脑拴在了椅子上…… 久坐是离死亡最近的动作,特别是久坐后的一个举动,可能会让心脑血管瞬间崩溃。 久坐时“猛起”最要命 久坐不动,不仅会带来肥胖
  • 6大坚果营养大比拼,这样吃健康又抗癌!你吃对了吗

    2017-08-28 稿源: 中国张掖网
    坚果不少人都爱吃,吃着很容易上瘾,香香甜甜脆脆。 花生、核桃、开心果,各有各的滋味,而且还是非常健康的一种零食。 但是你可别抱着一袋子坚果就吃个不停,吃坚果= 吃油! 油多为啥还说它是健康零食 坚果脂肪含量虽高,但这脂肪是“好油”。 所有坚果的饱
  • 【健康】5种疾病与缺水有关!给不爱喝水的你一个喝水的理由

    2017-08-25 稿源: 人民日报
    相关调查显示,95.3%的人不会喝水,65.9%的人渴了才喝水,只有不到5%的人有定时定量喝水的好习惯。 更令人担忧的是,13.9%的人不知道饮水不足有损健康。你知道缺水对身体到底有怎样的危害吗? 当水分丢失量为体重的1%时,人会感到口渴,身体机能开始受到影响。
  • 秋冬季吃粗粮排毒养颜 别错过8种谷物食品

    2017-08-24 稿源: 中国张掖网
    大米和小麦都是重要的传统食粮,我们离不开它们。但如果你可以把更多谷物引入食谱,则可以为身体注入更多元的营养素。下面这些谷物食品营养丰富,而且很容易在菜市场或超市买到是你不可错过的养生食品! 多吃粗粮排毒养颜 “粗粮”主要包括:玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯
  • 掌握这些小方法,赶走湿气很简单!

    2017-08-23 稿源: 中国张掖网
    体内湿气咱们自己看不见摸不着,如何知道湿气重不重呢?其实有个三步就能自查是否有湿气。 检查水肿,用力按胫骨 按腿的内侧胫骨面,三四秒钟。这个骨头面上没有肉,所以摁起来不应该有坑,但如果一摁一个坑,这就是水肿的表现,一般有这个问题的人,在脱袜子的时候,袜子印也特别明
  • 红豆的四大功效 女人的天然养颜品

    2017-08-22 稿源: 中国张掖网
    红豆具有很好的药用价值,红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能,红豆种子可供食用与药用,常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%,脂肪0.3%,碳水化合物65%。红豆叶子治小便频数,遗尿;花清热,止渴,醒酒,解毒等功效。另红豆水提取
  • 出伏!一年中最“凶险”的34天来啦,照顾好自己和家人!

    2017-08-21 稿源: 中国张掖网
    “出伏”之后,夏季开始真正意义上向秋季过度,气侯逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,与其同时秋老虎还在发威,“燥”得很,因此要吃得“润”一点! 滋阴润燥的食物 除了滋阴润燥,还有稳定血压,预防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜!香蕉、苹果中含有丰富的钾离子,也
  • 金银花治病小验方

    2017-08-17 稿源: 中国张掖网
    金银花是一种很有好处的中药,下面介绍一些用到它的一些小验方! 治咽喉肿痛:金银花、麦冬、桔梗各50克,水煎代茶饮。 治扁桃体炎:金银花、连翘各25克,玄参、生石膏各30克,山豆根15克,黄连、牛蒡子、酒大黄、黄芩各9克,桔梗、甘草各10克。儿童剂量酌减,日1剂,水
  • 红豆的四大功效 天然养颜品

    2017-08-15 稿源: 中国张掖网
    红豆是药食两用的食品,养生保健之功非常好,不仅可以美容养颜,还可以健脾养胃,祛除体内湿气。是女人养生法宝。常吃红豆有四大好处! 红豆的药用价值 红豆具有很好的药用价值,中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能,红豆种子
  • 常食红枣山药粥补脾养胃养血安神

    2017-08-15 稿源: 中国张掖网
    大枣性温,味甜,具有补脾益气、养血安神的功效,可以用于治疗脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足等症。下面介绍几个大枣食疗方: 红枣山药粥 做法:红枣50克,鲜山药200克,大米100克,白糖适量,清水1000毫升。水烧开后,将红枣、山药、大米放入锅中,慢熬成粥状,放入
  • 上班族必知四款护眼茶

    2017-08-15 稿源: 中国张掖网
    上班族日日夜夜对着电脑,无论是工作还是娱乐,都紧紧地和电脑相连着。 学会一些保护眼睛的好方法很重要,小编搜集整理的小妙招仅供参考: 1、枸杞八宝茶 材料:取贡菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量
  • 90岁的人,40岁心脏!只因每天吃三片这个!才几块钱!

    2017-08-11 稿源: 中国张掖网
    冬吃萝卜夏吃姜 不劳医生开药方 早吃姜,补药汤 生姜这样吃 不仅治病还养颜 赶紧学一学吧 夏季吃些醋泡生姜,清爽可口,有益健康! 食材:生姜一块(鲜姜最佳)、米醋或陈醋一瓶。 第一步:将生姜切片放入一个罐子里。 第二步:在
  • 粥里放一物,好到医生都吃醋!“天下第一补药”原来是它!

    2017-08-09 稿源: 中国张掖网
    《周书》中就提到“黄帝蒸谷为饭,烹谷为粥。”清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”。 有意思的是,不仅中国人认为喝粥养生,美国哈佛大学一项历时14年多、有10万多人参与的大型研究也发现,每天一小碗粥可能是健康长寿的关键! 失眠——粥+桑
  • 盘点海带7种治病小偏方

    2017-08-08 稿源: 中国张掖网
    海带是一种营养价值很高的蔬菜,中医入药时叫昆布。中医认为海带性味咸寒具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、减脂降压等功效,所以常吃海带对身体健康很有利。 1.治疗高血脂 取海带、绿豆各150克,红糖适量。将海带、绿豆共煮至熟烂后,用红糖调味,每日2次,宜常服。
  • 吃这7类食物“补”好受伤的肝

    2017-08-08 稿源: 中国张掖网
    肝脏离不开的7种营养 脂肪动力机 脂肪不是肝脏的敌人。看着身边得脂肪肝的人越来越多,不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。 实际上,不管有没有脂肪肝,脂肪都是肝脏必不可缺的营养,少了它,肝脏就没法正常工作。 要养肝护肝,每天吃的食物中,脂肪和蛋白质的比例最好分
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